乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，其发病率随着年龄的增长而逐渐上升，尤其在45-55岁之间达到高峰。乳腺癌的治疗效果很大程度上取决于发现的时间，因此提高早期诊断率至关重要。

近年来，越来越多的研究表明，维生素D的摄入与乳腺癌的发生率密切相关。研究表明，维生素D的缺乏与乳腺癌的死亡率升高有关。事实上，增加维生素D的摄入量，例如每日摄入1000IU，可能将结肠癌和乳腺癌的患病几率降低50%。

在美国，一项由美国肿瘤临床协会发布的新科研成果表明，维生素D缺乏症的女性患乳腺癌后，其乳腺癌扩散和死亡的风险可能比其他女性更高。

在加拿大，一项对多伦多地区512名女性进行的12年跟踪研究发现，在那些被诊断出患乳腺癌的女性中，同时患有维生素D缺乏症者的乳腺癌扩散风险要高94%，10年后因乳腺癌死亡的风险要高73%。此外，报告还指出，维生素D缺乏症在乳腺癌患者中比较普遍，只有24%的患者体内维生素D水平正常。

那么，我们该如何补充维生素D呢？首先，多吃富含维生素D的食物是关键。例如，鱼肝油、动物肝脏（如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等）、富含油脂的鱼类（如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等）、各种蛋黄（注意，蛋白中没有）以及各种全脂奶、奶酪和奶油（注意，脱脂奶中含量甚微，而强化AD奶中含量最高）都是维生素D的良好来源。

除了饮食，适当的晒太阳也是获取维生素D的重要途径。然而，值得注意的是，过度的阳光照射可能会增加皮肤癌的风险，因此，晒太阳时应注意保护皮肤。

乳腺癌的发病原因目前尚未完全阐明，但以下因素与乳腺癌的发生有一定的相关性：

1. 内源性或外源性雌激素的长期刺激：雌激素的活性对乳癌的发生有重要作用。月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁），未生育，晚育（第一胎在35岁以后）或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高。

2. 病毒：致癌性RNA病毒可能与乳腺癌相关。

3. 乳腺非典型增生：有乳腺导管和小叶非典型增生者发生乳腺癌的危险性增加。

4. 遗传和家族史：乳癌在家族中的多发性也在统计中获得证实。具有乳腺癌家族史（一级直系亲属患乳腺癌）的女性，发生乳腺癌的危险性是一般人群的2-3倍。

5. 营养因素：高脂物质摄入过多与乳腺癌的发生有一定的相关性。

6. 心理压力过大，不能释放情绪。

7. 放射线：接受高水平电离辐射，尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女，发生乳腺癌的危险性增加。