宫外孕是女性常见的妇科疾病之一，近年来发病率呈上升趋势。预防和治疗宫外孕，女性可以从多个方面入手。除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也十分重要。

跳绳作为一种简单易行的有氧运动，近年来被越来越多的女性所喜爱。研究发现，跳绳可以帮助预防宫外孕。这是因为跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。

对于育龄女性来说，跳绳可以增强输卵管蠕动，促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“请”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻，不能到达子宫腔，就在输卵管内着床、发育，形成输卵管妊娠的可能性。

除了跳绳，女性还可以通过以下方式预防宫外孕：

1. 保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 注意饮食营养，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。

3. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

4. 避免不洁性生活，预防性传播疾病。

5. 如有生育需求，建议在医生指导下进行。