硬汉选择食物要“上下兼顾”

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医疗趋势观察站

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性功能在很大程度上依赖于心血管系统和神经系统的健康。健康饮食可以维持这两大系统的畅通，而垃圾食品则会造成“线路”堵塞，影响性功能。

高糖食物

甜食虽然美味，但过量摄入高糖食物会导致血糖波动，影响性激素水平，进而影响性功能。此外，高糖食物还会导致肥胖，增加患心血管疾病的风险，进而影响性功能。

高脂肪食物

高脂肪食物如油炸食品、肥肉等，会导致血液中胆固醇升高，增加心血管疾病的风险，影响性功能。

高盐食物

高盐食物会导致血压升高，增加心血管疾病的风险，进而影响性功能。

烟酒

吸烟和饮酒都会对性功能产生负面影响。吸烟会导致血管收缩，影响血流，而饮酒则会降低性激素水平，影响性功能。

为了保持性功能健康，建议男性朋友保持健康的生活方式，包括：

均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质
适当运动，增强身体素质
保持良好的心态，避免过度压力
戒烟限酒
定期体检，及时发现并治疗相关疾病

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