运动，一直以来都被认为是保持身体健康的重要方式。而近期的研究发现，运动对大脑的益处远不止于此，它甚至能够对大脑产生持久性的影响。

大脑清醒，思维敏捷，这是大家熟知的运动带来的好处。然而，美国心理和脑学院的副教授David Bucci指出，运动对大脑的影响远不止于此。

Bucci的研究发现，运动对基因和大脑的作用存在差异，这取决于运动者是青少年还是成人。此外，他还发现，存在一个基因能够调节运动强度，达到一定强度后，运动才能发挥其有益作用，这表明运动可能对精神疾病具有潜在的治疗作用。

Bucci的研究团队还对多动症（ADHD）儿童进行了观察。他们发现，在Vermont夏令营中，参与运动的儿童比长期久坐的儿童能更好地应对行为干预。这表明，运动可能是一种替代药物治疗的方案。

此外，Bucci的研究还发现，运动对大脑的发育和功能具有持久性的影响。在早期，多动症实验大鼠受到运动影响后，其多动行为能够减少。而且，与雄性大鼠相比，雌性大鼠更受益于运动，这一性别差异现象也存在于多动症的男性和女性儿童中。

Bucci的研究还发现，运动能够提高学习、记忆的能力。这是因为运动能够促进脑源性神经营养因子（BDNF）的表达，BDNF有助于大脑在发育阶段的生长。运动大鼠体内BDNF表达量与记忆的提高表现出正相关。而且，运动对青少年比成年人具有更持久的效果。

此外，Bucci还发现，运动是否对大脑的学习、记忆有益，主要取决于个人BDNF因子的基因型。这表明，如果了解特定的基因，我们可能能够推测ADHD婴儿是否受益于运动。

运动对大脑的益处如此显著，那么我们该如何利用运动来保持大脑的健康呢？Bucci建议，每天进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助我们保持大脑的活力。