癌症，这个曾经令人闻之色变的词汇，如今已逐渐成为常见病。为了预防和治疗癌症，市场上涌现出各种各样的保健品和“神药”，但它们真的有效吗？在第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中，两位中国工程院院士孙燕和郝希山明确指出，补药并不能直接抗癌，好好吃饭才是预防癌症的关键。

孙燕院士强调，市面上宣称具有抗癌作用的“中药”和“食品”都未经实验和临床证实。郝希山院士也指出，迄今为止，没有一种营养品被证实能够防癌。

那么，癌症的预防究竟应该怎么做呢？首先，合理膳食至关重要。北京协和医学院校长曾益新院士表示，健康饮食是最可行的防癌措施之一。孙燕院士也建议，多回家吃饭，避免过多的应酬，减少油炸、腌制等高脂肪、高盐分的食物摄入。

其次，定期体检也是预防癌症的重要手段。通过体检可以早期发现癌症和癌前病变，及时进行治疗。孙燕院士还强调，身心健康和适度锻炼也是预防癌症的重要因素。他喜欢练习书法、读书、听音乐等，这些爱好使他远离致癌因素。

总之，癌症的预防和治疗需要综合多方面的因素。合理膳食、定期体检、保持身心健康和适度锻炼，这些看似简单的措施，却能有效降低癌症的发生风险。