产后抑郁症是新妈妈常见的心理问题，其症状包括情绪低落、焦虑、失眠等。为了帮助新妈妈缓解产后抑郁，除了传统的心理治疗和药物治疗外，近年来香氛疗法也逐渐受到关注。

香氛疗法利用精油和香薰的香气，通过嗅觉系统直接作用于大脑，达到放松身心、缓解压力的效果。对于新妈妈来说，香氛疗法是一种简单、有效的方法，可以帮助她们缓解产后抑郁。

香氛疗法中常用的精油包括：

• 伊兰精油：含有β-石竹烯成分，具有缓解抑郁情绪的作用。
• 薰衣草精油：具有镇静、放松的作用，可以帮助新妈妈改善睡眠。
• 佛手柑精油：可以缓解紧张、头痛、焦虑等症状。
• 柠檬精油：具有提神醒脑的作用，可以帮助新妈妈保持精神饱满。
• 茉莉花精油：具有使人积极向上的作用，可以帮助新妈妈缓解情绪低落。

香氛疗法的使用方法有很多，以下是一些常见的使用方法：

• 将精油滴在香薰机或香薰灯上，让香气弥漫整个房间。
• 将精油加入洗澡水中，泡一个香氛浴。
• 将精油加入个人香水中，随时使用。
• 将精油加入按摩油中，进行香薰按摩。
• 将精油加入热水中，进行香薰蒸气吸入。

需要注意的是，使用香氛疗法时，应选择正规渠道购买精油，避免使用假冒伪劣产品。同时，使用精油时要注意剂量，避免过量使用。