阳痿，作为常见的男性性功能障碍疾病，对男性的身心健康和性生活和谐造成严重影响。据北京同济医院专家指出，阳痿的成因复杂，包括生理和心理因素。然而，通过科学预防和积极治疗，阳痿是可以预防和改善的。

首先，戒烟酒是预防阳痿的重要措施。长期吸烟会导致血液循环受阻，影响阴茎勃起；而过量饮酒则会导致性腺中毒，降低性激素水平，进而引发阳痿。因此，男性朋友应尽量避免吸烟和过量饮酒。

其次，消除心理因素也是预防阳痿的关键。由于心理因素如焦虑、抑郁等会导致性功能障碍，因此，男性朋友要学会调整心态，正确面对阳痿问题。同时，夫妻双方应加强沟通，增进感情，消除不和谐因素，共同营造和谐的性生活。

此外，节制性生活、避免频繁手淫也是预防阳痿的有效方法。长期房事过度、沉迷色情、频繁手淫会导致身体虚弱、精神疲惫，进而引发阳痿。因此，男性朋友应适当节制性生活，避免过度手淫。

提高身体素质也是预防阳痿的重要途径。通过参加体育锻炼、增强体质、保证充足睡眠、调整中枢神经系统功能，可以降低阳痿的发生率。

在饮食方面，男性朋友可以适当食用一些具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、羊肾等。此外，富含锌、精氨酸等营养素的食物也有助于提高性功能，预防阳痿。

对于已经患有阳痿的男性朋友，应及时寻求专业医生的帮助。北京同济医院采用“中医3+1”疗法，结合经络按摩、针灸、仪器治疗和性行为训练等方法，有效治疗阳痿，帮助患者恢复性功能。