随着社会的发展和生活方式的改变，男性少精症的患者数量逐年上升。少精症不仅影响男性的生育能力，还可能导致一系列健康问题。因此，男性朋友需要积极预防少精症，以下是一些预防措施：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，减少糖分和脂肪的摄入，避免食用含有防腐剂和色素的食物。多吃富含锌和硒的食物，如奶制品、黑豆、黑米等，这些食物有助于提高精子质量。

2. 戒烟戒酒：烟草和酒精对生殖系统有害，吸烟和酗酒会导致精子质量下降，增加患少精症的风险。

3. 改善生活习惯：避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿紧身衣物等，这些习惯可能导致睾丸温度升高，影响精子生成。

4. 注意个人卫生：预防生殖系统感染，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

5. 掌握性知识：了解男性生理特征和保健知识，及时发现并治疗睾丸异常。

6. 避免骑跨伤：骑跨伤可能导致生殖系统损伤，影响生育能力。

7. 选择正规医院：如果患有少精症，应选择正规医院进行治疗。北京同济医院拥有先进的设备和技术，为患者提供专业的诊疗服务。