近年来，恶性肿瘤已成为我国居民健康的一大杀手。据宁波市疾控中心数据显示，恶性肿瘤是夺去宁波居民生命的首位死因。其中，八成左右的恶性肿瘤与环境因素和不良生活方式密切相关。

以下是一些常见恶性肿瘤及其相关因素：

1. 肺癌：吸烟是引起肺癌的最重要因素。此外，大气污染、厨房油烟等也会增加肺癌风险。

2. 肝癌：病毒性肝炎、黄曲霉素、酗酒、吸烟等都是肝癌的危险因素。

3. 妇科肿瘤：婚前性行为、早育、多性伴侣、熬夜、辛辣饮食等不良生活习惯会增加妇科肿瘤风险。

4. 胃肠道肿瘤：腌制食品、霉变食品、高脂饮食、烫食等不良饮食习惯会增加胃肠道肿瘤风险。

5. 血液肿瘤：长期接触染发剂、有毒化学物品、射线等会增加血液肿瘤风险。

为了预防恶性肿瘤的发生，我们应该做到以下几点：

1. 戒烟限酒，避免接触有害物质。

2. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动等。

3. 定期进行体检，早期发现肿瘤。

4. 积极治疗慢性疾病，如肝炎、胃炎等。

5. 保持良好的心态，积极面对生活。