精子作为男性生殖健康的标志，对生育能力至关重要。然而，由于生活压力、不良习惯等因素，男性很容易出现少精症。那么，如何有效预防少精症呢？北京同济医院的专家为您支招。

首先，保持良好的生活习惯至关重要。长时间骑自行车、泡热水澡、穿着紧身牛仔裤等都会导致睾丸温度升高，从而影响精子产生。因此，男性应避免这些不良习惯。

其次，保持良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。此外，戒烟戒酒、避免油腻食物、接触有毒物品也是预防少精症的有效措施。

了解男性生理特征和保健知识，有助于及早发现并治疗少精症。例如，睾丸肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等症状，都可能是少精症的信号。

北京同济医院不育科采用先进的“生精细胞学”技术，能够准确判断少精症的原因，如睾丸炎症、睾丸感染、精索静脉曲张、内分泌失调、染色体异常等，为临床治疗提供精准依据。

此外，不育科还开展了一系列辅助生殖技术，如试管婴儿、人工授精等，帮助患者实现生育愿望。

总之，预防少精症需要从生活习惯、个人卫生、心理状态等多方面入手。如果您担心自己的生育能力，不妨咨询专业医生，制定适合自己的预防方案。