大脑是我们身体最复杂的器官之一，负责思考、记忆、情感等多种功能。然而，许多不良的生活习惯都会对大脑健康造成损害。以下列举了七种常见的坏习惯，让我们一起来了解一下。

1. 长期饱食：进食过饱会导致大脑中纤维芽细胞生长因子增多，长期如此，容易引发脑动脉硬化、大脑早衰和智力减退等问题。

2. 轻视早餐：不吃早餐会导致血糖降低，对大脑的营养供应不足，长期如此，会影响智力发展。据研究，吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长。

3. 长期吸烟：吸烟会导致脑组织萎缩，增加患老年性痴呆的风险。吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，最终引发脑萎缩。

4. 睡眠不足：睡眠是大脑消除疲劳的主要方式，长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞衰退，使聪明的人变得糊涂起来。

5. 少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话可以促进大脑发育和锻炼大脑功能。应该多说一些内容丰富、有哲理性或逻辑性的话。

6. 空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。

7. 蒙头睡觉：蒙头睡觉会导致棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

为了保护大脑健康，我们应该养成良好的生活习惯，避免这些不良习惯，保持健康的生活方式。