在日常生活中，饮食与健康息息相关。陈允斌老师分享了生活中的一些养生秘诀，包括饮食搭配、茶饮选择、皮肤保养等方面，帮助大家更好地保持健康。

一、饮食养生秘诀

1. 茶饮搭配：不同的食物搭配不同的茶饮，可以帮助消化、解腻、清热等。例如，牛肉、羊肉等肥腻食物搭配红茶可以解腻；海鲜搭配绿茶可以消炎杀菌；菊花和绿茶搭配可以治疗风热感冒初期喉咙痛。

2. 潮湿天气饮食：潮湿天气容易导致湿气入侵，影响身体健康。此时可以食用茯苓和陈皮来健脾利水，提高抵抗力。

3. 家父养生经：陈老师分享了家父的养生方法，包括早起早睡、坚持走路、叩齿等，这些简单易行的方法可以帮助大家保持身体健康。

二、皮肤保养秘诀

1. 清淡饮食：皮肤需要由内而外保养，清淡饮食可以帮助皮肤保持健康。

2. 护肤品选择：选择护肤品时，不要盲目追求特效，要根据自己的皮肤类型选择合适的护肤品。

3. 去死皮：脸部和身体皮肤的清洁要区分对待，脸部皮肤避免使用磨砂产品，身体皮肤可以使用自制的磨砂膏。

4. 喝水技巧：喝水要根据自己的需求量，不要盲目迷信“每天喝够八杯水”的说法。

总结：陈允斌老师分享的养生秘诀，帮助我们更好地了解如何通过饮食、茶饮、皮肤保养等方面保持健康。