在现代社会，女性面临着巨大的生活压力，无论是职场竞争还是家庭责任，都让她们身心俱疲。即使精心打扮，也难以掩饰内心的憔悴。而瑞士CNS中心的研究表明，精神压力会引发内分泌紊乱，导致皮肤干燥、松弛，加速衰老。因此，心理美容应运而生，成为女性最好的保养品。

心理美容并非简单的化妆、护肤，而是从心理层面入手，疏导郁结心境，激发对生活的信心，从而营造积极向上的心情。正如优典形象工作设计室首席顾问刘翠萍所言：“化妆得再漂亮，如果没有精气神儿，也不会给人以美感。”

乐观的情绪是心理美容的基石。正如“笑一笑，十年少”所言，愉快乐观的人自然显得美丽。张女士的经历就证明了这一点。她通过积极的自我暗示和淋巴排毒美容手法，重拾自信，焕发出迷人的光彩。

负面情绪则是美丽的杀手。生存压力、家庭矛盾、个人性格、感情挫折等都可能导致情绪失调，进而影响内分泌，引发皮肤病。心理美容的目的就是通过疏导和暗示，使人心情愉快，精神饱满，促进肌肤细胞代谢，从而容光焕发。

心理美容的方法包括消除不良情绪和培养健康心理。消除不良情绪的方法有心灵美境法、洒泪排忧法、诉说法及情趣除忧法。培养健康心理的方法有工作疗法、音乐疗法、休闲疗法及笑疗法等。其中，笑疗是最有效且易接受的方法，它能加快血液循环，增强皮肤弹性。

除了心理疗法，运动、音乐、阳光、休息和微笑等都是心理美容的辅助方法。运动能缓解压力，让人保持平和的心态；音乐能调节情绪，让人心情愉悦；阳光能让人心情舒畅；充足的休息能让皮肤得到修复；微笑则能让人充满自信。