近年来，随着生物钟研究的不断深入，科学家们发现，人体内不仅存在生物钟调节睡眠、体温等生理活动，心脏节律也受到生物钟的影响。近日，一项新研究发现，人体内有一种名为“昼夜节律蛋白”的物质，在调节心脏节律方面发挥着重要作用。当这种蛋白不稳定时，就会干扰正常心跳，导致心律不齐，甚至引发严重的心血管疾病。

该研究由美国休斯敦贝勒医学院的研究团队完成。他们首次从分子层面证实，心脏存在内在的“生物钟”，并且符合人体昼夜节律。研究发现，在早上，昼夜节律蛋白的活性会升高，这时也是心脏最危险的时刻。

专家指出，为了保护心血管健康，日常生活中，我们应该顺应生物钟的规律。以下是一些有助于保护心血管的建议：

1. 早晨起床后喝一杯温开水，有助于稀释血液，预防血栓形成。

2. 早餐选择清淡、易消化的食物，避免油腻和过咸。

3. 避免在上午9-11时进行剧烈运动，以免引发心律失常。

4. 午餐不宜过饱，饭后适当休息，避免血压波动。

5. 下午3时以后进行适当的运动，如快走、健身、游泳等。

6. 晚上9-11时保持安静，避免情绪激动，以免影响免疫系统。

此外，对于患有心血管疾病的患者，应遵医嘱，按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。