长期固定的伴侣关系，如同老牛拉破车一般，日复一日，重复着柴米油盐的婚姻生活。然而，当有一天，你突然发现，你的伴侣不知何时又陷入了热恋之中，甚至还有一个第三者介入，这无疑如同山崩地裂，你的世界瞬间土崩瓦解。

德国首席夫妻情爱专家爱娃-玛利亚·楚尔霍斯特和沃尔夫汉姆·楚尔霍斯特通过对上千个真实婚恋案例分析发现，第三者并不是真正的爱情杀手。在《爱自己，和谁结婚都幸福》一书中，他们指出，当外遇发生时，如果你能正确理解，就有可能获得新的开始。

事实上，在发生外遇之前，伴侣关系就已经变得脆弱空虚，否则，第三者根本不可能有机会插足其间。同样，即使自己作为第三者陷入三角关系，也需要勇气去面对事实真相：隐藏在潜意识里的，却是对亲密关系和责任义务的恐惧。

在三角关系中，每个人都被束缚其中，无法真正投入到亲密关系之中。因此，当事情发生时，不要先急着去追究是谁的过错，而是要尝试从更深入的角度去理解问题。

遭遇外遇的夫妇，往往需要经过一段艰难的治疗历程，才能逐渐意识到，外遇的产生，并不是因为有恶人在蓄意破坏，而是源于内心的渴望和恐惧。

摆脱三角关系的出路一般有两种形式，一种是进入，一种是跳出。当其中一方选择了跳出时，仍留在里面的另一方则多半会在很长一段时间内继续纠缠不清，难以解脱。