阳痿，作为男性常见的性功能障碍疾病，不仅影响着患者的身心健康，也给家庭和谐带来隐患。许多男性朋友因为面子问题，不愿前往医院就诊，同时又不想盲目用药。为了帮助男性朋友们更好地控制病情，本文将详细介绍一些阳痿的自我治疗方法，并探讨其治疗效果。

首先，需要明确的是，自我治疗阳痿需要持之以恒。以下是一些常见的自我治疗方法：

1. **膀胱刺激法**：通过控制膀胱排尿，刺激周围神经，从而提高性神经的兴奋性，增强阴茎勃起能力。具体做法是在有尿意时，适当憋尿，并熟练掌握憋尿的度，以达到刺激神经的目的。

2. **晨勃练习法**：对于有晨勃现象的人，可以利用早晨阴茎自然勃起的特点进行适当练习，例如进行简单的勃起维持练习，有助于提高勃起能力。

3. **半勃起体位法**：对于勃起不坚但能勃起的人，可以采用适合半勃起状态的体位进行性生活，放松身心，降低紧张度，有助于阴茎自然恢复勃起功能。

4. **适量饮酒法**：少量饮酒可以解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋度，从而增强阴茎勃起功能。但需注意，饮酒量不宜过多，以少量白酒为宜。

5. **营养药物法**：服用人参蜂王浆等营养药物，因其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质和微量元素等营养成分，长期服用可提高阴茎的勃起力和坚硬度。

6. **饮食调理法**：韭菜、葱、蒜等食物具有增强性功能、提高性欲的作用。特别是与猪肝同炒，效果更佳。

7. **避孕套法**：采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部感觉更加敏感，从而提高大脑兴奋度，增强阴茎勃起力和坚硬度。

除了以上自我治疗方法外，北京同济医院还推出了一套综合治疗方法——“3+X”疗法。该疗法包括三种最新的诊断方式，以及七种相对应的治疗手段。根据病因和病情，可以选择一种或多种治疗方法，以获得相对稳定、持久的治疗效果。

总之，阳痿是一种可治疗的疾病。通过科学的治疗和自我调理，可以有效控制病情，提高生活质量。