阳痿，这一困扰许多男性的疾病，近年来发病率逐年上升，成为了男性健康的一大隐患。北京同济医院的专家指出，阳痿并非不可预防，只要我们采取正确的措施，就能有效降低患病风险。

首先，了解性知识是预防阳痿的关键。很多未婚男子误认为自己患有阳痿，实际上只是缺乏足够刺激导致性欲低下，并非疾病。新婚夫妻在性生活时，男方可能会因为紧张、激动，女方可能会因为恐惧、羞涩而导致性生活失败，这属于缺乏经验，并非病态。

其次，了解生理波动也很重要。当男性在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现暂时性阳痿时，多半是一种正常的生理波动。这时，男方不应过度担心，女方也不应指责男方，以免加重病情。

此外，谨慎用药也是预防阳痿的关键。一些药物可能会引起阳痿，如需服用，应尽量选择对性功能没有影响的药物。同时，避免长期服用可能影响性功能的药物，如某些降压药、镇静剂等。

保持健康的生活方式也是预防阳痿的重要措施。长期房事过度、沉迷于色情等不良习惯会导致阳痿。因此，夫妻应适当分床，避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。此外，保持良好的饮食习惯，多吃富含锌、精氨酸等营养素的食物，也有助于提高性功能。

调整情绪、消除心理压力也是预防阳痿的重要环节。很多男性因为担心女方怀孕、担心自己性能力不强等原因而产生紧张、自卑、恐惧心理，这些负面情绪会导致阳痿。因此，男性应学会调整心态，消除心理压力。

最后，积极参加体育锻炼，提高身体素质也是预防阳痿的重要措施。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等都可能导致阳痿。因此，男性应积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳。

北京同济医院推出的男性功能障碍“3+X”疗法，通过综合运用多种治疗方法，有效提高男性性功能障碍的治疗效果，帮助患者获得稳定、持久的治疗效果。