近年来，肿瘤已经成为威胁人类健康的重要杀手之一，发病率逐年攀升。究竟是什么原因导致肿瘤高发呢？本期，我们将邀请肿瘤治疗领域的专家，为您揭开肿瘤高发的三大真凶。

1. 不健康饮食习惯

不健康、不均衡的饮食习惯是导致肿瘤高发的主要原因之一。高脂、高蛋白、高热量、低纤维素的饮食容易导致肥胖，增加患肿瘤的风险。同时，缺乏微量元素（如碘、锌、铜、硒等）也会影响身体的免疫力，增加患肿瘤的风险。

2. 吸烟

吸烟是导致肿瘤高发的第一杀手。吸烟可以导致多种肿瘤，如肺癌、口腔癌、食管癌等。吸烟者患肿瘤的风险比不吸烟者高出几倍。

3. 环境污染

环境污染也是导致肿瘤高发的重要原因之一。空气、水源、土壤中的致癌物质会长期刺激人体，增加患肿瘤的风险。

预防肿瘤，从生活做起

为了预防肿瘤，我们需要从生活做起，养成良好的生活习惯。具体措施包括：

1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高脂肪、高蛋白的食物。

2. 戒烟限酒，避免接触致癌物质。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检，及时发现和治疗肿瘤。