中医学强调‘未病先防’，提倡通过调整生活方式和心态，预防疾病的发生。对于心律失常这种常见的心血管疾病，中医同样主张从‘未病先防’的角度进行预防和调理。

首先，保持良好的心态是预防心律失常的关键。中医认为，情志内伤是导致疾病的重要因素之一。因此，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等负面情绪，有助于维护心脏健康。

其次，良好的生活习惯对于预防心律失常同样重要。中医建议，应保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

在饮食方面，中医主张‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充’，强调饮食的多样化。对于心律失常患者，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多食用富含纤维、低脂肪的食物，如小米、大枣、核桃等，以养心气、养心阴。

此外，中医还强调‘治未病’的重要性。对于有家族史、高血压、糖尿病等高危人群，应定期进行体检，及时发现潜在的心律失常问题，并进行早期干预。

总之，中医‘未病先防’的理念对于心律失常的预防和调理具有重要意义。通过调整生活方式、心态，以及采取适当的中医治疗方法，可以有效降低心律失常的发病风险，提高患者的生活质量。