骨质疏松症，一种被称为“沉默的杀手”的疾病，正悄悄地侵蚀着女性的健康。据数据显示，我国女性因骨质疏松性骨折致死的死亡率已远超乳腺癌、心肌梗死、脑卒中，成为威胁女性健康的隐形杀手。

那么，为什么骨质疏松症更偏爱女性呢？首先，女性骨量总量及密度相对较小，肌肉比重低，骨骼承受的压力也相对较小。其次，女性在经历经期、怀孕、哺乳、更年期等特殊生理变化时，雌激素水平下降，导致骨吸收和重建失去平衡，骨质逐渐变脆。此外，缺乏运动、阳光照射不足、钙质摄入不足等因素，也会导致女性更容易患上骨质疏松症。

为了预防和治疗骨质疏松症，女性可以从以下几个方面入手：

1. 适量运动：适量的运动可以增强骨骼强度，预防骨质疏松症。推荐的运动包括走路、游泳、瑜伽等。

2. 补钙：钙是构成骨骼的重要成分，女性应保证充足的钙质摄入。可以通过饮食或钙剂来补充钙质。

3. 多晒太阳：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。每天晒太阳15-30分钟，有助于预防骨质疏松症。

4. 保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持良好的饮食习惯，避免过度节食等。

5. 定期体检：定期进行骨密度检测，了解自己的骨骼状况，及时发现和治疗骨质疏松症。

总之，骨质疏松症是一种可预防、可治疗的疾病。女性应重视骨质疏松症，积极采取预防措施，保护自己的骨骼健康。