春节过后，我国各地心理科门诊就诊量呈现明显上升趋势，其中，空巢老人和学生群体成为心理问题高发人群。

在哈医大一院心理科门诊，记者看到诊室门口聚集了不少前来就诊的患者，导诊台上的告示牌上写着：心理科今日已停号（号已挂满）。一位没挂上号的患者失望地说，她是从肇东特意赶来的，没想到看心理科的人这么多，还需要提前预约。

空巢老人心理问题主要表现为抑郁情绪，常见症状包括食欲不振、睡眠障碍、情绪低落等。孙海莲主任表示，春节过后，空巢老人抑郁高发的主要原因是子女离家后的孤独失落。她建议，空巢老人可以通过找邻居聊天、参加社区活动、进行体育锻炼等方式进行心理调适。

大学生群体中，一些学生由于长时间离家在外，容易出现思乡情绪，导致心理问题。孙主任建议，家长应关注孩子的心理状态，多与孩子沟通，避免采用训斥和命令的口吻，以免激化矛盾。

中学生阶段，学习压力和心理冲突较为常见。孙主任提醒家长，应适当调整心态，用心倾听孩子的心声，及时发现并解决问题，避免矛盾积累。

为了预防和应对心理问题，建议以下措施：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 合理膳食，保持营养均衡。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 参加社交活动，拓宽人际关系。
• 学习心理调适技巧，提高心理承受能力。