近年来,糖尿病作为一种常见的慢性疾病,给患者的生活带来了诸多困扰。除了控制血糖,预防心血管疾病也是糖尿病患者关注的重点。一项最新的研究发现,巧克力或能成为糖尿病患者预防心脏病的新武器。
英国东英吉利大学的研究人员发表在《糖尿病护理》杂志上的论文指出,摄取富含类黄酮的巧克力可以显著降低Ⅱ型糖尿病女性患者心脏病发作的风险。类黄酮是一种广泛存在于水果、蔬菜、谷物、红葡萄酒、茶等食物中的多酚化合物,具有抗氧化、抗炎等作用。
研究人员对93名绝经后的Ⅱ型糖尿病女性患者进行了为期一年的临床实验。实验结果显示,摄入富含类黄酮的巧克力组的患者,在未来10年里患心脏病的风险降低了3.4%。此外,这些患者的胰岛素抗性和胆固醇水平也明显降低。
研究人员表示,黄烷3醇和异黄酮这两种类黄酮化合物是改善胰岛素敏感性和脂蛋白水平的关键因素。然而,这并不意味着糖尿病患者可以过量食用巧克力。因为市售的巧克力中,含有对身体有益的类黄酮化合物的含量远低于实验中所用的巧克力,过量食用可能导致体重增加等负面效果。
对于糖尿病患者来说,除了控制血糖,预防心血管疾病,还应注意以下几点:
1. 均衡饮食,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物;
2. 适量运动,增强体质;
3. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑;
4. 定期监测血糖、血脂等指标,及时发现并处理异常情况。
总之,巧克力作为一种美味的食物,在糖尿病患者预防心脏病方面具有一定的积极作用。但患者应理性看待,不要过量食用,以免影响健康。
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