癌症是威胁人类健康的一大杀手，了解癌症、预防癌症是每个现代人应该掌握的常识。本文将为您介绍一些常见的癌症类型，以及如何通过养成良好的生活习惯来降低癌症风险。

一、常见癌症类型及预防措施

1. 胃癌：胃癌的预防主要从以下几个方面入手：加强胃癌科普教育、纠正不良生活习惯、定期进行胃镜检查等。

2. 肺癌：肺癌的预防主要从以下几个方面入手：戒烟限酒、避免接触有害物质、定期进行胸部CT检查等。

3. 直肠癌：直肠癌的预防主要从以下几个方面入手：定期进行肠镜检查、保持大便通畅、避免高脂饮食等。

4. 前列腺癌：前列腺癌的预防主要从以下几个方面入手：定期进行前列腺特异性抗原（PSA）检测、避免长期高脂饮食等。

5. 大肠癌：大肠癌的预防主要从以下几个方面入手：定期进行肠镜检查、保持大便通畅、避免高脂饮食等。

二、养成良好的生活习惯，降低癌症风险

1. 均衡饮食：保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是多种癌症的诱因，戒烟限酒可以有效降低癌症风险。

4. 避免接触有害物质：如石棉、苯、甲醛等，这些物质可能会引起癌症。

5. 保持良好的心态：良好的心态有助于提高免疫力，降低癌症风险。