男性健康同样需要关注排毒，以下八种食物可以帮助男性排毒养身，保持健康。

1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含碱性物质，可以中和体内酸性物质，清除血液中的毒素。常见的绿叶蔬菜有菠菜、油菜、青菜、萝卜叶等。

2. 红薯：红薯、土豆等粗粮可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，有助于排出体内毒素。此外，粗粮还富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

3. 黑木耳：黑木耳具有抗凝血、降胆固醇的作用，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质可以吸附并排出体内杂质，清洁肠道。

4. 葡萄酒：适量饮用葡萄酒可以保护心脏健康，葡萄酒中的柠檬酸有助于纠正酸中毒，并具有利尿排毒作用。

5. 绿茶：绿茶中的解毒因子可以与血液中的有毒物质结合，并加速排出。常饮绿茶还可以预防癌症和降低血脂。

6. 豆豉：豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力。豆豉中的尿激酶可以溶解血栓，B族维生素和抗菌素有助于预防老年痴呆症。

7. 水果或果汁：柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果和果汁可以维持血液碱性，将细胞中的毒素溶解并排出体外。

8. 海带和紫菜：海带和紫菜富含胶质，可以促进肠道蠕动，排出体内放射性物质。它们还具有净化血液的作用，常吃可以降低癌症发生率。