性生活对人的情绪影响巨大，和谐的性生活不仅能带来愉悦的心情，还能对身体健康产生积极影响。据调查，性生活不美满会导致抑郁不乐，甚至改变性格。在再婚人群中，因性生活不美满而抑郁的比例高达52%。

长寿者的共同特点之一就是夫妻生活和谐，精神愉悦。长期性生活不和谐的夫妻，男子寿命平均缩短12年，女子6年。而孑然一身的男子平均寿命要短于有婚配的男子15-20年，心脏病、高血压、肝硬化的发病率也明显增高。

和谐的性生活让人精神愉快，这已是一个普遍现象。精神愉快有助于保持青春不老，这一点在日常生活中随处可见。那么，和谐的性生活是如何让人保持青春的呢？

首先，性生活前的打扮和准备过程让人处于愉快的状态，这会让人显得更加年轻。例如，女性会化妆打扮，男性会刮胡子，这些修饰自然会使人显得更加年轻。

其次，性生活前的抚摸可以刺激皮肤，阻止皮肤老化。性生活中的接吻和抚摸，无意中结合了健美方法中的搓面部皮肤，起到防衰老的作用。

再次，与心爱的人共享性体验的心情，以及令人陶醉的飘然感觉，会刺激人体的自主神经系统，促使性激素分泌旺盛。性激素对女性特征的形成有重大影响，分泌增多后，女性的皮肤会变得更加白皙细致，指甲更加有光泽和弹性，头发柔软光亮，甚至脸上的粉刺也会消失。

此外，性行为过程中血液循环和呼吸节奏的加快，体温的升高，会使脸部皮肤红润，细胞组织内水分增多，皮肤充盈起来，皱纹减少甚至消失。很多男性都有这种发现，过完性生活后，自己的妻子会显得比以前更加漂亮。