标题：远离这些不利于生育的食物

在现代社会，人们越来越注重健康，而生育能力也是许多人关注的焦点。然而，有些食物却可能对男女生育能力产生不利影响，让我们一起来了解一下。

咖啡

咖啡中含有咖啡因，过量摄入咖啡因可能会导致女性排卵障碍，从而影响受孕。此外，咖啡因还会影响男性的精子质量，降低生育能力。因此，建议女性在备孕期间减少咖啡的摄入。

葵花籽

葵花籽中含有抑制睾丸成分，过量食用可能导致男性睾丸萎缩，影响生育功能。因此，育龄青年应适量食用葵花籽。

酒精

酒精会对生殖系统产生负面影响，导致男性睾丸发育不全、精子质量下降，女性月经不调、闭经、卵子生成变异等。因此，为了生育健康，应避免过量饮酒。

大蒜

大蒜具有杀菌消炎的作用，但过量食用可能导致精子活力下降，影响生育能力。因此，建议适量食用大蒜。

烤牛羊肉

烤牛羊肉中可能含有弓形虫，弓形虫感染可能导致胎儿畸形、智力低下等。因此，建议食用牛羊肉时煮熟煮透，避免感染。

毛棉籽油

毛棉籽油中含有棉酚，长期食用可能导致男性精子数量减少、女性闭经等。因此，建议避免长期食用毛棉籽油。

总之，为了生育健康，我们应该注意饮食健康，远离这些不利于生育的食物。