冬季天气干燥,人们容易出现皮肤干燥、口干舌燥、喉咙不适等症状。这时,多吃一些具有生津止渴、润喉去燥的水果,可以帮助缓解这些不适。
甘蔗
甘蔗含有丰富的水分和铁质,具有滋补清热、润肺止咳等功效。对于低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴等症状有一定的缓解作用。但甘蔗性寒,脾胃虚寒的人不宜食用。
梨
梨含有丰富的水分、维生素和矿物质,具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功效。尤其适合冬季发热、有内热、肺热咳嗽、咽干喉痛等症状的人食用。梨还有降低血压、清热镇静的作用。
猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”,含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养素。具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、提高免疫力等功效。经常食用猕猴桃可以预防心血管疾病、癌症等疾病。
柚子
柚子含有丰富的维生素C、钙、磷、镁等营养素,具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。对于消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等症状有一定的缓解作用。
除了上述水果外,冬季还可以多吃一些苹果、香蕉、橙子等富含维生素的水果,以补充身体所需营养,提高免疫力。
文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰
远程医疗新视界
文章 我经常焦虑、口吃,自卑,开心不起来,需要帮助吗?
生物医疗创新站
文章 前列腺炎患者如何通过日常饮食和生活习惯进行疾病调养
健康解码专家
文章 前列腺炎治疗:热水坐浴与中药坐浴的妙用
医疗之窗
文章 急性细菌性前列腺炎的详细治疗方法及调理
医疗新知速递
我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:47
我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。
就诊科室:中医儿科
总交流次数:26
李文香
副主任医师
汾西县人民医院
我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?
就诊科室:中医骨科
总交流次数:18
孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?
就诊科室:中医男科
总交流次数:40
我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?
就诊科室:营养科
总交流次数:42
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科