《武则天秘史》的热播引发了对这位传奇女皇帝的广泛关注。作为中国历史上唯一的女皇帝,武则天不仅在政治上有着卓越的成就,更以81岁的高龄寿终正寝,成为长寿的典范。那么,武则天的养生秘诀究竟是什么呢?以下将从几个方面进行探讨。
首先,武则天注重禅修养生。在《资治通鉴》中记载,武则天曾出家为尼,参禅打坐,修身养性,学会了佛家气功“结跏趺坐”功法。这种禅修养生的方式,可以帮助人们放松身心,调节呼吸,达到宁神静志的效果。
其次,武则天热爱书法,并擅长书法。书法不仅是一种艺术,更是一种养生方式。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平,这种动作可以调节手臂的肌肉和神经,带动身体其他部位舒缓运动,起到“摇筋骨、动肢节”的养生作用。
此外,武则天还精通美容养颜之道。她使用中药面膜,如“益母草泽面方”和“常敷面脂”,这些中药面膜可以滋养肌肤,祛除斑点,延缓衰老。
最后,武则天的长寿还与她的饮食、作息习惯有关。她注重饮食均衡,作息规律,保持良好的心态。
总之,武则天的养生之道值得女性朋友们借鉴。通过禅修、书法、中药面膜等方式,我们可以调节身心,延缓衰老,拥有健康长寿的人生。
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