女性健康一直是社会关注的焦点,中医理论认为,通过日常的按摩可以预防疾病,保持身体健康。以下介绍12个女性常揉穴位,帮助女性保持健康,预防百病。
1. **外眼角**:按摩外眼角可以促进胆囊健康,明目,减少眼角皱纹。
2. **小手指尖端**:按摩小手指尖端有利于心脏健康,缓解心慌、胸闷、晕车、晕船等症状。
3. **拇指尖端**:按摩拇指尖端可以宣肺、利肺,改善面色苍白、指甲苍白或暗紫,缓解咳嗽症状。
4. **手掌心**:按摩手掌心可以促进全身血液循环,增加面部红润,宁心安神,镇定神经,调理月经,改善肤色。
5. **鼻翼两侧**:按摩鼻翼两侧对大肠健康有益,改善便秘或腹泻症状。
6. **曲肘外侧凹陷处**:按摩曲肘外侧凹陷处可以促进小肠保健,改善肤色,对皮肤过敏和暗疮、湿疹有一定的作用。
7. **臀横纹中央**:按摩臀横纹中央有利于膀胱健康,改善雀斑、蝴蝶斑、皮肤过敏、毛发焦枯等症状。
8. **肩窝**:按摩肩窝可以调节全身体液循环,增强免疫能力,刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等症状。
9. **脚心**:按摩脚心可以提高睡眠质量,改善过敏体质,治疗色斑、面色晦暗、面部浮肿等症状。
10. **腿伸直时膝盖内侧凹陷处**:按摩膝盖内侧凹陷处可以调理脾脏功能,改善面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂等症状。
11. **大腿根部**:按摩大腿根部可以促进肝脏造血和排毒,改善黄褐斑、妊娠斑、痤疮等症状。
12. **足背横纹中央**:按摩足背横纹中央具有减肥、调整内分泌、失眠等症状、治疗面部痤疮、改善面部皮肤颜色、治疗口眼歪斜、隆胸丰胸、促进乳腺发育等功能。
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