在快节奏的现代生活中，超时工作已成为许多职场人士的常态。然而，一项最新的研究表明，超时工作与心脏病风险之间存在着密切的联系。研究发现，每天工作超过11小时的人群，其心脏病风险比每天工作8小时的人群高出67%。

超时工作带来的危害是多方面的。长时间的工作压力会导致身体处于紧张状态，从而增加心脏负担。此外，超时工作还会导致睡眠不足、缺乏锻炼、饮食不规律等问题，这些因素都会对心脏健康造成负面影响。

为了降低心脏病风险，我们需要从生活方式入手，进行全面的干预。首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、全谷物和低脂食品，少吃油腻和高盐的食物。其次，要保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，还要坚持规律的运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心肺功能。

除了生活方式的调整，一些药物也可以帮助降低心脏病风险。例如，他汀类药物可以降低胆固醇水平，阿司匹林可以预防血栓形成。但是，在使用这些药物之前，一定要咨询医生的意见。

此外，对于心脏病患者来说，及时就医和定期复查也是非常重要的。在日常生活中，要注意观察身体的变化，一旦出现胸痛、胸闷等症状，要及时就医。

总之，超时工作会增加心脏病风险，我们需要重视这个问题。通过调整生活方式、积极治疗和定期复查，我们可以有效地降低心脏病风险，保护我们的心脏健康。