配方奶粉喂养的宝宝，由于奶粉中的酪蛋白和钙盐含量较高，容易导致宝宝上火。为了缓解宝宝上火症状，除了多喝水外，适量饮用果蔬汁也是一个不错的选择。

配方奶粉中的酪蛋白和钙盐在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。此外，部分宝宝对配方奶粉中的某些营养素不适应，导致消化不良，出现便秘等症状。因此，对于容易上火的宝宝，多喝水是缓解症状的有效方法。

宝宝早上起床后，可以喝一杯白开水，补充夜间丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。如果宝宝不爱喝白开水，可以尝试喝一些果汁。例如，将胡萝卜、苹果、梨等切成小块，放水中煮开，晾温后给宝宝喝。不同的味觉体验，也能让宝宝多喝水。

以下是一些适合宝宝食用的清热降火的果蔬：

1. 白菜：性微寒，具有清热除烦、利二便的作用。

2. 芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，适合容易上火的宝宝食用。

3. 莴笋：性微寒，质地脆嫩、水分多，具有清热、顺气、化痰的功效，适合肺胃有热的宝宝食用。

4. 茭白：性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

5. 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，具有清热生津、润肺止咳的功效，若与梨汁和匀同服，其效更佳。

6. 茄子：性寒凉，可以清热解毒，给宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

7. 百合：性平微寒，具有清热润肺止咳的功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴等症状均有疗效。

8. 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。