备孕期间，除了调整生活习惯，饮食也至关重要。有些食物可能对生育能力产生负面影响，因此备孕夫妇需谨慎选择。以下六种食物，备孕期间应尽量少吃或避免。

一、芹菜

芹菜中含有一种名为芹菜素的物质，可能抑制睾丸酮的生成，从而影响精子数量。有研究显示，男性长期食用芹菜，精子数量可能明显减少，影响生育能力。

二、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，过多摄入可能导致体内胡萝卜素水平升高，影响卵巢功能，进而影响生育能力。

三、酒精

酒精对生殖系统有抑制作用，可能导致男性精子数量减少、活力下降，女性月经不调、排卵障碍等问题。

四、大蒜

大蒜具有杀菌作用，但过量食用可能影响精子质量，降低生育能力。

五、咖啡

咖啡中含有咖啡因，过量摄入可能导致女性月经不调、排卵障碍，男性精子数量减少等问题。

六、木瓜

木瓜中含有一种名为木瓜蛋白酶的物质，可能与孕酮相互作用，影响生育能力。

备孕期间，除了避免以上食物，还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息、适当运动等，以提高生育能力。