男性生育力随着年龄的增长而逐渐下降，这一现象越来越受到人们的关注。男性生育的“黄金年龄”通常被认为在25-30岁之间，随着年龄的增长，男性的生育能力会逐渐下降，新生儿死亡率也会相应增加。

　　许多男性对生育年龄的认识存在误区，认为只要年龄不是很大，生育能力就不会受太大影响。然而，随着年龄的增长，男性体内的激素水平会发生变化，导致精子质量下降，进而影响生育能力。

　　为了提高生育力，男性在计划怀孕前需要注意以下几点：

　　1. 关注生殖健康：男性应定期进行体检，特别是针对生殖系统的检查，如前列腺检查、精液检查等。及时发现并治疗生殖系统疾病，如前列腺炎、精索静脉曲张等。

　　2. 改善生活习惯：戒烟限酒、保持健康饮食、避免熬夜、减少久坐等，都有助于提高生育力。

　　3. 避免接触有害物质：尽量避免接触有害物质，如农药、重金属等，这些物质会损害生殖系统，降低生育能力。

　　4. 增强体质：适量运动、保持良好的心态，有助于提高生育力。

　　5. 注意性健康：避免不洁性行为，预防性传播疾病，如淋病、梅毒等。