阳痿，这种让男人感到羞愧的性功能障碍疾病，被戏称为“痿哥”。为了摆脱这个尴尬的称号，男性朋友们需要从多方面入手，预防阳痿的发生。

首先，节制房事是预防阳痿的重要措施。过度性生活、沉迷色情，会消耗男性精力，导致阳痿。夫妻分床、停止房事一段时间，让中枢神经和性器官得到充分休息，有助于防治阳痿。

其次，饮食调养对于预防阳痿也至关重要。多吃壮阳食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

此外，提高身体素质也是预防阳痿的关键。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿的因素。男性朋友们应积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

心理因素在阳痿的发生和发展中也起着重要作用。不良精神因素会进一步诱发性功能障碍疾病，同时又加重这种焦虑，形成恶性循环。因此，夫妻双方应相互理解、支持，共同克服心理障碍，重振雄风。

最后，如果男性朋友发现自己患有阳痿，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，通过药物治疗、心理治疗、中医治疗等多种方法，可以有效治疗阳痿，恢复性功能。