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养生:饮酒日常喝多禁忌

养生:饮酒日常喝多禁忌

酒,在我国有着悠久的历史,古人称其为‘百药之长’。适量饮酒,可以促进血液循环,疏通经络,缓解疲劳。中医治疗中,许多方剂都会使用酒作为引子,以增强药效。然而,过量饮酒则会给身体带来严重的损害。

《黄帝内经》中记载:‘酒者水谷之精,其气剽悍,其入于胃中则胃胀,气上逆,满于胸中,肝浮胆横……’。过量饮酒会导致酒精在体内蓄积,降低大脑抑制功能,使人情绪失控,甚至导致呼吸中枢麻痹,危及生命。同时,酒精对肝脏细胞有明显的毒性作用,长期酗酒可引发肝硬化甚至癌变,增加心血管疾病的风险。

为了避免饮酒带来的危害,我们需要注意以下几点:

1. 避免混合饮酒,不同种类的酒混合饮用更容易醉。

2. 服药期间避免饮酒,以免影响药效或产生不良反应。

3. 饮酒时应搭配富含营养的菜肴,减轻肝脏负担。

4. 肥胖、年老体弱、孕妇、儿童等人群应禁酒。

5. 若出现酒精依赖、肝脏疾病等症状,应及时就医。

总之,适量饮酒有益健康,过量饮酒则有害无益。我们要学会控制饮酒量,养成健康的生活习惯。

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