孩子的身高问题一直是家长们关注的焦点。除了遗传因素，合理的膳食搭配也对孩子的生长发育至关重要。本文将介绍五种有助于儿童长高的汤粥，帮助家长们为孩子提供更全面的营养。

一、黑豆山药粥

黑豆山药粥是一款具有补肝肾、益精血、强筋骨功效的养生粥。黑豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等矿物质以及维生素E、B族维生素等，具有很好的抗氧化作用；山药富含多糖、氨基酸、矿物质和微量元素等，具有健脾益肺、养胃生津的功效。将黑豆和山药共同煮粥，可以为孩子提供丰富的营养，促进骨骼生长。

二、花生芝麻黑米粥

花生芝麻黑米粥是一款具有滋补肝肾、养血润燥、强筋骨的功效的养生粥。花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，具有润肺止咳、滋养肌肤的功效；芝麻富含维生素E、B族维生素、矿物质等，具有润肠通便、养血润燥的功效；黑米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、镁等矿物质和维生素等，具有滋阴补肾、养血明目的功效。这款粥可以帮助孩子补充营养，促进骨骼发育。

三、核桃杏仁露

核桃杏仁露是一款具有补脑益智、润肺止咳、润肠通便的功效的饮品。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，具有补脑益智、强筋骨的功效；杏仁富含维生素E、B族维生素、矿物质等，具有润肺止咳、润肠通便的功效。这款饮品可以帮助孩子补充营养，提高智力，促进骨骼生长。

四、黑芝麻核桃糊

黑芝麻核桃糊是一款具有滋补肝肾、润肠通便、润肺止咳的功效的饮品。黑芝麻富含维生素E、B族维生素、矿物质等，具有滋补肝肾、润肠通便、润肺止咳的功效；核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，具有补脑益智、强筋骨的功效。这款饮品可以帮助孩子补充营养，润肠通便，促进骨骼生长。

五、小米红枣粥

小米红枣粥是一款具有健脾养胃、润肺止咳、养血安神的功效的养生粥。小米含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、镁等矿物质和维生素等，具有健脾养胃、润肺止咳的功效；红枣富含维生素、矿物质等，具有养血安神、补中益气、养胃健脾的功效。这款粥可以帮助孩子补充营养，促进消化吸收，提高免疫力，促进骨骼生长。

当然，以上这些汤粥只是辅助孩子长高的方法之一，家长们在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保证孩子充足的睡眠，睡眠有助于生长激素的分泌，促进骨骼生长。

2. 让孩子进行适量的户外运动，运动可以促进骨骼生长，增强体质。

3. 注意孩子的饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、磷、锌等矿物质和维生素的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、肉类、坚果等。

4. 定期带孩子进行体检，及时发现并纠正生长发育过程中可能出现的问题。

总之，家长们在关注孩子身高的同时，更要注重孩子的全面发展和健康。