门诊有很多这样的患者，早期没有注意低密度脂蛋白这项指标的升高，最终导致了冠心病，心梗，脑梗的发生，如何降低低密度脂蛋白呢？

首先要养成低盐低脂低糖的健康饮食习惯，同时还要适当增加粗粮饮食，尽量少吃猪肉，牛羊肉。

其次呢要远离烟酒，并且坚持有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等。

最后再坚持以上两点，低密度脂蛋白还高，我们可以在医生的指导下，使用药物的方式控制低密度脂蛋白，因为低密度脂蛋白的升高主要因为肝脏对脂质的代谢能力下降，所以通过药物来控制，也是非常有必要。