当您发现自己扁桃体红肿伴随发烧时，请不要慌张。这可能是急性化脓性扁桃体炎的信号。急性化脓性扁桃体炎是由细菌感染引起的，常见于免疫力低下的患者。以下是一些应对措施和预防建议。

首先，及时就医非常重要。医生可能会建议您进行电子喉镜检查和血常规检查，以确诊病情。治疗方面，抗生素是常用的药物，如青霉素类或头孢类抗生素。同时，注意多喝水，保持充足休息，有助于病情恢复。

在日常生活中，我们要注意以下几点：

1. 保持良好的口腔卫生，勤刷牙、漱口，避免口腔细菌感染。

2. 避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

3. 注意保暖，防止受凉感冒。

4. 适当锻炼，增强抵抗力。

5. 饮食以清淡为主，多食用新鲜蔬菜、水果，补充维生素和水分。

如果病情严重，可能需要住院治疗。急性化脓性扁桃体炎虽然常见，但若不及时治疗，可能导致其他并发症，如中耳炎、肺炎等。因此，当您出现相关症状时，请及时就医。