银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性皮肤病。近年来，随着生活节奏的加快，银屑病的发病率逐年上升。运动作为一种健康的生活方式，可以提高免疫力，对银屑病的治疗也有一定的辅助作用。然而，银屑病患者在运动时需注意科学锻炼，避免加重病情。

银屑病患者晨练的弊端

早晨是人体血压、体温较高，肾上腺素分泌较多的时期。此时进行剧烈运动，容易导致血压升高、心跳加快，甚至引发心血管意外。此外，早晨空气中二氧化碳含量较高，对银屑病患者不利。因此，银屑病患者不宜在早晨进行剧烈运动。

银屑病患者科学锻炼的建议

1. 选择合适的运动时间：银屑病患者可选择在下午或傍晚进行运动，此时气温适宜，空气新鲜，有利于身体健康。

2. 适当热身：运动前进行适当的热身运动，可预防肌肉拉伤和骨折。

3. 控制运动强度：运动强度不宜过大，以免加重病情。可根据自身情况，选择散步、瑜伽、太极等低强度运动。

4. 注意运动时间：运动时间不宜过长，以免过度劳累。每次运动时间控制在30-60分钟为宜。

5. 注意运动环境：选择空气新鲜、环境安静的地方进行运动。

银屑病治疗与日常保养

1. 选择专业医院：银屑病的治疗需选择专业医院，如北京京科银康医院，采用综合治疗手段，为患者提供个性化治疗方案。

2. 注意日常保养：银屑病患者应注意保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓皮肤。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 饮食调理：银屑病患者应保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。

4. 保持良好生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。