骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨微结构破坏和骨脆性增加。为了预防和治疗骨质疏松症，以下是一些常见的基础治疗措施。

一、运动：适当的运动可以帮助增加和维持骨量，提高骨密度。例如，散步、游泳、瑜伽等低冲击性运动对骨质疏松症患者较为适宜。需要注意的是，运动量应逐渐增加，避免过度运动导致骨折。

二、补钙：钙是构成骨骼的重要成分，适量补钙有助于预防和治疗骨质疏松症。成年人的每日钙摄入量建议为800-1200毫克。可以通过饮食摄入钙质，如牛奶、乳制品、绿叶蔬菜等。此外，也可以选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行补充。

三、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。成年人每天摄入200个单位的维生素D即可满足基本需求。在阳光充足的情况下，人体可以通过皮肤合成维生素D。对于无法获得足够阳光照射的人群，可以通过维生素D补充剂来补充。

四、药物治疗：对于中度至重度骨质疏松症患者，可能需要接受药物治疗。常见的药物包括双膦酸盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等。药物治疗应在医生的指导下进行，并根据患者的具体情况选择合适的药物。

五、日常保养：骨质疏松症患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当体重、避免过度劳累等。同时，定期进行骨密度检测，以便及时发现和治疗骨质疏松症。

总之，骨质疏松症的基础治疗措施包括运动、补钙、补充维生素D、药物治疗和日常保养。通过综合治疗，可以有效预防和治疗骨质疏松症，降低骨折风险，提高生活质量。