肾虚是困扰许多人的健康问题，它不仅影响生活质量，还可能引发其他疾病。以下是一些常见的肾虚症状，以及哪些人群更容易出现肾虚。

常见肾虚症状

1. 腰痛：腰痛是肾虚最常见的症状之一，可能表现为腰部酸软、疼痛，甚至无法弯腰或直立。

2. 畏寒肢冷：手脚冰冷，尤其是下肢，是肾阳虚的典型表现。

3. 脱发增多：肾精亏损导致头发枯黄、脱落。

4. 便溏尿频：肾阳虚导致大便不成形，小便频繁。

5. 精神状态差：肾虚可能导致精神不振、易疲劳。

易患肾虚的人群

1. 经常熬夜的人：熬夜会损伤肾精，导致肾虚。

2. 性生活频繁的人：过度性生活耗损肾气。

3. 久病之人：久病会损伤肾脏，导致肾虚。

4. 久坐不动的人：久坐会压迫膀胱经，影响肾功能。

5. 频繁抽烟的人：吸烟会损伤肺肾。

6. 老年人：随着年龄增长，肾气逐渐衰退。

了解这些症状和易患人群，有助于我们更好地预防和调理肾虚。