01.疫情在家不出门还需要洗脸吗？

为什么觉得不洗脸，皮肤反而变好了？

先说说早上不洗脸的好处：早上不洗脸，前一天晚上分泌的油脂可以保护毛孔使水分不容易流失，同时也可以将营养成分留在皮肤里形成一个保护层。但是不是所有的肤质都可以早上不洗脸。对于油性皮肤来说过长时间不清洁，会导致角质和皮脂分泌物堆积，阻塞毛孔，引发黑头，粉刺等一系列的皮肤问题。所以还是建议大家根据自己的肤质对皮肤进行适当清洁。

02.宅家不出门锁水保湿要牢记

好多人说刚洗完脸，脸上紧绷绷的特别干，这是因为刚清洁完带走了皮肤表面的油脂和水分，皮肤表层没有保护的皮脂膜，假如这时候不及时给皮肤涂上润肤霜，那么皮肤暴露在空气中，自身分泌的皮脂膜不足以滋养皮肤，长期干燥，皮肤屏障就会破坏。

03.室内要不要涂防晒霜？

防晒主要是防太阳光线中的紫外线，有时候觉得阴天没有太阳，但是依然会有紫外线。紫外线会穿透玻璃，在窗边最好涂上防晒。不坐在窗边背离窗户2米以上，紫外线微弱，通常不需要防晒。家用灯光，手机，电脑的蓝光，不含紫外线，也不用涂的。

04.合理饮食+运动

白天不按时吃饭，不运动，一躺就是一天，不知不觉摄入高糖、高热、高脂肪的食物是诱发痤疮、脂溢性皮炎等皮肤问题的原因之一。所以要均衡饮食，适当的拉伸运动有助于促进身体循环代谢，血液循环通畅，肌肤更加红润，也避免诱发或加重皮肤问题。

05.睡个“美容觉”

白天工作拖延，晚上疯狂熬夜加班。第二天黑眼圈又黑又重，皮肤又黄又干，头发一梳掉一大把。熬夜或晚睡会引起血红蛋白含氧量降低，长时间熬夜会破坏人体的内分泌和神经系统，出现皮肤干燥，弹性差，脱发等问题。所以，调整好自己的睡眠，晚上睡得好，白天精神好，皮肤状态好。按时睡觉是最好的美容药。

06.调整好自己的心态

比疫情更可怕的是有了疫情的心态。静下心，趁着“休息”给亲朋好友通个电话交流倾诉。取悦自己，让自己放松下来。休息时既保养自己的容颜和身体的同时也别忘了对心灵的养护。