内热重是中医中常见的一种症状，表现为身体内部过热，容易导致各种不适。那么，内热重的人要如何调理呢？

内热重的原因主要分为两种：实热和虚热。实热多由外界热邪入侵，如长时间处于高温环境、食用过多辛辣刺激性食物等导致。虚热则多由身体内部阴阳失衡，阴液不足，阳气相对亢盛所致。

对于内热重的患者，调理方法主要是滋阴清热。滋阴的药物可以选择大补阴丸、左归丸、坤泰胶囊、知柏地黄丸等。这些药物具有滋阴降火、清热解毒的作用，可以帮助患者改善内热症状。

除了药物治疗，患者还应注意日常保养。首先，要保持良好的作息规律，避免熬夜。其次，要调整饮食，尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和油腻食物。此外，适当进行运动，增强体质，也有助于改善内热症状。

在日常生活中，患者还应注意以下几点：

• 保持室内通风，避免潮湿闷热的环境。
• 适当进行泡脚，促进血液循环。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动。
• 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。