肾虚是中医中常见的概念，它指的是肾脏功能不足，导致一系列生理和病理变化。虽然锻炼身体可以在一定程度上改善肾虚的症状，但并不能彻底治疗肾虚。

锻炼身体对肾虚的改善作用主要体现在以下几个方面：

1. 增强体质：适量的锻炼可以增强身体的免疫力，提高身体素质，从而有助于改善肾虚症状。

2. 调节内分泌：锻炼可以调节人体的内分泌系统，有助于改善肾脏功能。

3. 促进血液循环：锻炼可以促进血液循环，有助于改善肾脏的血液供应，从而改善肾脏功能。

然而，仅仅依靠锻炼并不能彻底治疗肾虚。肾虚的治疗需要根据具体病因和症状进行个体化治疗。

1. 肾阳虚：肾阳虚的治疗可以通过口服中药、针灸、推拿等方式进行。常用的中药有金匮肾气丸、右归丸等。针灸疗法可以选择肾俞、命门、三阴交等穴位。推拿可以沿肾经进行按摩。

2. 肾阴虚：肾阴虚的治疗可以通过口服中药、针灸、推拿等方式进行。常用的中药有六味地黄丸、益肾灵胶囊等。针灸疗法可以选择肾俞、命门、三阴交等穴位。推拿可以沿肾经进行按摩。

3. 肾阴阳两虚：肾阴阳两虚的治疗可以通过口服中药、针灸、推拿等方式进行。常用的中药有金匮肾气丸等。针灸疗法可以选择肾俞、命门、三阴交等穴位。推拿可以沿肾经进行按摩。

除了药物治疗，肾虚患者还需要注意日常保养，例如保持规律作息、避免熬夜、避免性生活频繁、多饮水、适当增加补肾食物的摄入等。

如果出现肾虚症状，建议尽快前往医院就诊，明确肾虚的具体类型，并在专业医生的指导下进行治疗。