乙肝小三阳是乙肝病毒感染的一种类型，患者需要采取积极的措施进行调理和保养，以提高生活质量。以下是一些适合乙肝小三阳患者的饮食建议，帮助改善病情。

1. 适当食用富含蛋白质和氨基酸的食物：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，氨基酸是人体合成蛋白质的原料。乙肝小三阳患者可以适当食用一些富含蛋白质和氨基酸的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、豆腐等，以帮助修复受损的肝细胞。

2. 注意补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对维持人体健康至关重要。乙肝小三阳患者可以适当补充一些维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、硒、锌等，以提高免疫力，促进肝脏恢复。

3. 适量食用养肝的汤品：一些养肝的汤品对乙肝小三阳患者有一定的辅助治疗作用，如香菇芝麻肉汤、蜂蜜紫米粥等。香菇含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，能提高免疫力，促进细胞膜再生。芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能降低血脂，消除肝内脂肪。蜂蜜紫米粥具有滋阴补肾、润肤养颜的功效，对降低转氨酶、促进肝细胞合成蛋白质、抑制肝细胞纤维化有辅助作用。

4. 保持良好的作息习惯：乙肝小三阳患者要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，以减轻肝脏负担，促进肝脏恢复。

5. 定期复查：乙肝小三阳患者要定期复查肝功能、病毒载量等指标，及时了解病情变化，调整治疗方案。

总之，乙肝小三阳患者要注重饮食调理，保持良好的作息习惯，定期复查，积极配合医生治疗，才能更好地控制病情，提高生活质量。