一、注意事项：

崴脚后千万不要按揉患处，崴脚后如果按揉会加剧组织的损伤，导致损伤的血管继续出血，局部肿胀加剧。

二、一般处理：

1、休息：停止走动，静止休息，护具保护，防止二次损伤，减轻组织渗出、肿胀，制动1周左右。

2、冰敷：急性期24小时可冷敷，每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时。

3、加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物(例：丝袜)，适当加压包扎(松紧适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。

5、就医：及时就医。现场处理后需要尽快去正规医院就诊，拍摄X线片检查，以排除踝关节骨折，必要时行踝关节MRI检查，是否存在软骨、韧带等损伤。

三、专业治疗（在专业医生指导下治疗）

• 药物治疗 ：药酒外涂或口服抗炎镇痛药物，例如;外用 扶他林 ，口服双氯芬酸钠缓释片和活血止痛胶囊等；

• 物理治疗 ：主要有针刺治疗、超短波、红外线治疗等止痛、消肿;

• 手术治疗 ： 对于持续存在疼痛或者关节不稳或者反复多次扭伤的患者建议手术治疗。