离婚，是夫妻双方感情破裂后选择的一种自我释放方式。然而，情感的平复并非一蹴而就，无论是男人还是女人，都需要一定的时间来进行心理调节。对于离婚男人来说，以下五点心理调节方法或许能帮助他们更快地走出阴霾。

一、正视挫折，将其视为成长的机会

成熟的男人，必然经历过挫折和失败。离婚，可以看作是一次“野外生存训练”，让我们学会独立，学会面对困难。

二、心存感激，珍惜过往

曾经的山盟海誓，曾经的海枯石烂，都是我们人生中宝贵的经历。离婚虽然痛苦，但也是我们成长的机会。珍惜过往，感恩曾经，才能更好地迎接未来。

三、从承诺中解脱，拥抱自由

离婚意味着从承诺中解脱，不再被束缚。这并非失去，而是获得自由。让我们勇敢地面对现实，拥抱自由，迎接新的生活。

四、积极疗伤，调整心态

时间是最好的疗伤良药，但如何度过这段煎熬的时光呢？以下建议或许能帮到你：

• 积极参加社交活动，拓宽社交圈。
• 保持乐观的心态，积极面对生活。
• 制定新的目标，努力实现。
• 寻求心理咨询师的帮助，走出心理困境。

五、寻求专业辅导，走出阴霾

离婚对男人来说是一次重大的打击，内心的痛苦需要专业人士的帮助。寻求心理咨询师的帮助，让专业人士帮你理清情绪，走出阴霾。

总之，离婚男人要走出心理困境，需要正视挫折，调整心态，积极疗伤，寻求专业辅导。相信自己，一定能够重拾信心，迎接美好的未来。