孕期便秘怎么办？
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潘晓欢
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孕期因为胃肠蠕动比较慢经常会有便秘，那应该怎么办？
首先合理的饮食补充足够的膳食纤维和水分是便秘的首选治疗方法，使粪便松软，有效刺激肠道蠕动，使粪便容易排出。
其次没有运动禁忌的孕妇可以适量运动，促进肠道肌肉的活动。
建立良好的排便习惯：排便时保持注意力集中，减少外界因素干扰。
如果通过改变饮食及生活习惯，孕妇的便秘症状不能得到缓解，可以选择适当的药物进行治疗。常见药物包括乳果糖。
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