孕期是女性生命中一个特殊而脆弱的时期，孕妇的健康状况不仅关系到自身的健康，更直接影响到胎儿的发育和成长。然而，现实生活中，却存在一些看似无害的隐患，如二手烟，却可能对孕妇和胎儿造成严重的危害。

许多准爸爸认为，只要自己不在家中吸烟，不在妻子面前吸烟，就能保护妻子和胎儿免受二手烟的伤害。然而，他们却忽略了“三手烟”的存在。三手烟是指香烟发散、滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体，它们能被人体皮肤吸收。即使准爸爸只在室外吸烟，居室空气和尘埃中也可能检测到尼古丁的存在。这些有害物质会通过孕妇的呼吸道进入血液，再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，增加流产、畸胎和低体重儿的几率。

除了二手烟，电子设备产生的电磁辐射也是孕期的一大隐患。研究发现，怀孕早期，孕妇每周使用电脑20小时以上，流产率会增加80%，生出畸形胎儿的几率也会大大增加。因此，孕妇应尽量减少使用电脑、电视、微波炉等辐射设备。

为了保障孕妇和胎儿的健康，准爸爸们应做到以下几点：

• 尽量不吸烟：使用戒烟用品，如戒烟药水、戒烟糖或戒烟牙膏。
• 远离辐射：尽量减少使用电脑、电视、微波炉等辐射设备。
• 减少外出应酬：避免频繁外出应酬，以免让妻子感到焦虑和不安。
• 保持个人卫生：放弃留胡须的爱好，减少病菌和污染物质的摄入。

孕期是家庭生活中一个重要的阶段，准爸爸们应更加关注妻子的健康状况，共同为胎儿创造一个健康的成长环境。