随着社会的发展，80后逐渐成为生育主力军。然而，这一代独生子女在成为父母的过程中，也面临着诸多挑战。据统计，约有三成80后孕妇患有抑郁症，其中产前焦虑和产后抑郁较为常见。

产前焦虑主要源于对分娩的恐惧、对胎儿健康的担忧以及对未来生活的担忧。孕妇在产前焦虑情绪的影响下，容易出现失眠、焦虑、烦躁等症状，严重时甚至可能导致早产。

产后抑郁则主要源于对自身形象的担忧、对育儿知识的缺乏以及对家庭角色的适应问题。产后抑郁症状包括情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲不振等，严重时甚至可能导致自杀。

为了预防和治疗产前产后抑郁，专家建议：

• 加强孕期心理健康教育，帮助孕妇了解产前产后抑郁的相关知识。
• 鼓励孕妇积极参与孕期运动，缓解焦虑情绪。
• 建立良好的家庭支持系统，为孕妇提供心理支持。
• 及时寻求专业帮助，必要时进行心理治疗。

此外，孕妇还应注重孕期保健，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。同时，家庭成员也应给予孕妇足够的关爱和支持，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。

总之，产前产后抑郁是80后孕妇面临的重要问题。通过加强心理健康教育、提供专业帮助以及营造良好的家庭氛围，可以有效预防和治疗产前产后抑郁，帮助80后孕妇顺利度过孕期。